レコーディングダイエット記録用紙

無料でダウンロードできるレコーディングダイエット記録用紙のテンプレートです。

1週間の食事内容を記録する用紙です。
1日4色（朝食・昼食・夕食・間食）と、その合計カロリーを記入します。
ここでは書式が異なる2種類の用紙を掲載しています。
どちらも日付・体重・食事メニュー・メモ欄があります。
2枚目は「頑張ったかどうか」「運動したか」「体調」がチェックできるようにしています。
Excelで体脂肪率や睡眠時間の記入欄を追加するなども簡単にできます。
自由にカスタマイズも可能ですので是非ご利用ください。
関連のテンプレート「ダイエット目標シート」を掲載していますので、そちらもご利用ください。
作成はセキュリティソフトの動作環境下で行っています。