レコーディングダイエット記録用紙

無料でダウンロードできるレコーディングダイエット記録用紙のテンプレートです。

1週間の食事内容を記録する用紙です。
1日4色(朝食・昼食・夕食・間食)と、その合計カロリーを記入します。
ここでは書式が異なる2種類の用紙を掲載しています。
どちらも日付・体重・食事メニュー・メモ欄があります。
2枚目は「頑張ったかどうか」「運動したか」「体調」がチェックできるようにしています。
Excelで体脂肪率や睡眠時間の記入欄を追加するなども簡単にできます。
自由にカスタマイズも可能ですので是非ご利用ください。
関連のテンプレート「ダイエット目標シート」を掲載していますので、そちらもご利用ください。
作成はセキュリティソフトの動作環境下で行っています。

レコーディングダイエット記録用紙のテンプレート

Excelテンプレートの無料ダウンロード

Excelで作成したレコーディングダイエット記録用紙

レコーディングダイエット記録用紙 目標:ルール: 
日付 月日( )
体重 Kg
朝食
Kcal
昼食
夕食
間食
メモ

レコーディングダイエット記録用紙のテンプレート(頑張った・運動・体調を追加)

Excelテンプレートの無料ダウンロード

レコーディングダイエット記録用紙(頑張った・運動・体調を追加)

レコーディングダイエット記録用紙 目標:ルール: 
日付 月日( )
体重 Kg
朝食
Kcal
昼食
夕食
間食
頑張った □
運動 □
体調 □
メモ