ダイエットノート:Excel作成
無料でダウンロードできるダイエットノートのテンプレートです。
ダイエットは食事と運動が大事なので、主にその2点を記入できる用紙を作成しました。
手の込んだノートを作成してもそれだけで満足し終了してしまいます、まずこの用紙で始めて継続してください。
ここでは書式が異なる2種類の用紙を掲載しています。
1枚目はA4縦で2回の体重と体脂肪率・3食のメニュー・運動を記録できます。
2枚目はA4横でダイエット目標と反省と対策欄を追加しています。
Excelで体重の推移をグラフ化したりカロリー計算を追加するなども簡単にできます。
自由にカスタマイズも可能ですので是非ご利用ください。
作成はセキュリティソフトの動作環境下で行っています。
関連のテンプレート「活動記録表」を掲載していますので、そちらもご利用ください。
ダイエットノート1のテンプレート
Excelテンプレートの無料ダウンロード
![Excelで作成したダイエットノート1](http://template-free-download.jp/wp-content/uploads/2020/11/dietnote1.gif)
年 ダイエットノート NO.
月 日( )
体重1 Kg %
体重2 Kg %
朝食
昼食
夕食
運動
ダイエットノート2のテンプレート
Excelテンプレートの無料ダウンロード
![Excelで作成したダイエットノート2](http://template-free-download.jp/wp-content/uploads/2020/11/dietnote2.gif)
目標: ダイエットノート 年 NO.
月 日( )
体重1 Kg %
体重2 Kg %
朝食
昼食
夕食
運動
反省 対策