ダイエットノート：Excel作成

無料でダウンロードできるダイエットノートのテンプレートです。

ダイエットは食事と運動が大事なので、主にその2点を記入できる用紙を作成しました。
手の込んだノートを作成してもそれだけで満足し終了してしまいます、まずこの用紙で始めて継続してください。
ここでは書式が異なる2種類の用紙を掲載しています。
1枚目はA4縦で2回の体重と体脂肪率・3食のメニュー・運動を記録できます。
2枚目はA4横でダイエット目標と反省と対策欄を追加しています。
Excelで体重の推移をグラフ化したりカロリー計算を追加するなども簡単にできます。
自由にカスタマイズも可能ですので是非ご利用ください。
作成はセキュリティソフトの動作環境下で行っています。
関連のテンプレート「活動記録表」を掲載していますので、そちらもご利用ください。